Причины набора избыточного веса

Причины набора избыточного веса

17.12.2015

Переедание.

Переедание является самой частой причиной набора избыточной массы тела. Излишние калории организм вынужден депонировать в виде жировой ткани.

Неумеренное употребление проблемных продуктов:

  • Жирная пища
    Расход калорий в организме происходит по следующей цепочке. В первую очередь расходуются калории, содержащиеся в углеводах, потом в белках и в последнюю очередь в жирах. На практике часто до расщепления жиров дело не доходит и жир из пищи в конечном итоге, переходит в жировую ткань организма.
  • Сладкая и мучная пища.
    Сладкая и мучная пища относится к категории «быстрых углеводов», т.е. она имеет    
    короткую химическую формулу и легко всасывается из желудочно-кишечного тракта, тем 
    самым резко повышается уровень сахара в крови. В ответ организм вырабатывает гормон 
    поджелудочной железы-инсулин, снижающий уровень сахара в крови. Инсулин является 
    анаболическим гормоном, т.е. способствует набору массы тела, кроме того, он значительно 
    увеличивает аппетит. Отсюда, народная мудрость-чем больше ешь, тем больше хочется.

Снижение основного обмена веществ.

При снижении основного обмена веществ, употребляемые калории расходуются медленнее,  следовательно, организм депонирует неизрасходованные калории в виде в виде жировой ткани. Замедление обмена веществ происходит с возрастом, а также при депрессивных состояниях, гормональных нарушениях (заболевания щитовидной железы и др.), малоподвижном образе жизни.

Стрессы и неврозы.

Очень часто хронический стресс способствует формированию избыточной массы тела.
Процесс употребления пищи даёт определённые положительные эмоции. Наиболее склонны «заедать стресс» женщины.

 


Рекомендуем вам обратить свой взгляд на предлагаемый нами сеанс разработанный опытными специалистами в области психотерапии. Перейти к сеансу >>

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Гипносеансы © 2017